菲律宾女孩：我应该联系我的前男友吗？

你好！我是桑德拉（Sandra）。2019年我的前男友迪托（Dito）去了迪拜，他不得不去，因为那里雇主至少可以支付5倍工资。去之前，我们已经在一起5年了。曾经我以为，我们会一辈子在一起。当他向我提起迪拜的机会时，我有过犹豫。可5倍的工资实在太诱人了，我和他都不想错过。我们想着，也许我们一起苦熬上三五年，就可以一起拥有更好的生活了。

然而，感情是电话线和网线无法维持的。2020年的一天，我们在视频上聊着聊着就吵起来了。一些不重要的鸡毛蒜皮的原因，甚至现在我都已经忘了那时是因何吵起来的。吵到了最后，我太生气了，于是提出分手。他那时应该也很生气，没有丝毫挽留就同意了。于是，我们相互在社交网络上拉黑了对方，就此断了联系。

最近，我从共同的朋友那里得知，他最近从迪拜回来度假，那位朋友还说，迪托会在这边待上两个月。他曾经是我想要托付一辈子的人，那场分手确实有些草率。所以，我想问的是，我可不可以主动联系他，诚实地向他说声对不起。必须要说的是，我现在我已经和前同事莱昂纳多（Leonardo）在一起6个月了。我们的感情还算稳定，不能说事事顺遂，但还过得去。暂时还没有分手的想法。

以下是心理医生的答复：

你现在已经重新开始了另一段恋情，那为什么还想和你的前任修复关系呢？就个人而言，我不禁有点疑惑。当然，那听起来像是一场突然又情绪激动的分手。你并没有手拿香槟酒杯跳华尔兹结束那一段关系，为你的新生活干杯。但就我而言，远离并真心实意地相互祝福，仍然是更好的选择。

你已经开始了一段新的亲密关系。那么现在的这段关系，处在何种恋爱状态中呢？在您采取任何具体行动之前，确保现有关系的稳定至关重要。与前任健康或不健康的沟通是有区别的。无论如何都将对你目前的关系状况产生影响。如果现在这段关系仍处于调整期，你与前任保持联系是一个威胁的举动。即使你和前任已经彻底分手，但你们之间可能还有一些未解决的情绪和情感潜伏在你的内心。人是情绪化的动物，在你仍然保持现有关系的前提下，基于固有情绪和情感发生的不确定性，将会对现有关系产生不可低估的冲击。你的现任男友也将成为潜在的受害者。如果目前的关系很顺利，你和男友关系稳定到丧失了激情和浪漫的感觉，那么当你的前男友让你的手机再次振动时，你的男朋友很可能会感到不安。

你为什么要伸出手呢？决定你是否应该联系前任最重要的方面之一是你的动机。如果你这么想看见他，见面后很难保持平稳的情绪。分手总是情绪化的。原始的情绪让人很难辨别你联系前任的动机。从技术上讲，你们已经分手了。你的前任不再是你的伴侣，甚至不再是你的朋友。如果说你想寻找和他结束关系的更好方式，这听起来就很荒谬，和前男友再分手一次？一次更好的分手？你真的是这样想的吗？你想让你们之间再发生什么？你在期待一个含泪的重逢吗？你想找出问题所在吗？

另一个问题是，即使你伸出手去，你的前任还愿意平心静气的和你就那次不理性的分手沟通吗？也许他现在也有了另一段稳定或不稳定的关系。善意被拒绝的滋味更不好受。

对你来说，一场干脆利索的分手对你继续前进和继续你的新生活才是最有利的。可能你失去了前任好好说再见的机会。可是另一方面，你与前任的藕断丝连也会妨碍旧伤口的愈合，甚至会把已经愈合的伤疤重新撕开。另外，你可能对过去恋爱关系过于浪漫化了。你可能只是从记忆里提取了那些那段关系中想要记住的时刻。记忆会骗人，它可以掩盖导致分手的真正原因。

我建议你可以听听最亲密的家人和朋友的看法，他们更了解你在那段关系中的状况，会有充足的信息为你的决定提出更好的意见。我觉得，写信或者发一份Email来回顾那一段关系中所有的情绪、担忧、恐惧和其他的，可能会是比冒冒失失直接联系前男友本人更好的选择。写信时你会清晰地回忆起来一切，但不要点击发送键。这样，你可以在不涉及前任的状况下表达自己的情绪，舒缓了因为突然分手带来的懊恼感。我以前试过这个，奏效了。

分手从来都不是一件容易的事。当你们在一起时，你已经在你的大脑中创造了一个空间，让你的前任充当浪漫的伴侣。将这个空间重新分配太TMD困难了。这就像戒除毒瘾一样。每个人都梦想回到过去重新作出更好的决定，但我们都知道昨日的决定已经做出，无法更改。切断一切联系无疑是更好的选择。不过，当分手的痛苦和懊恼不再纠缠你时——而且你也清楚地知道前男友也从那段关系中走出来了——你可以考虑继续建立友谊。不要因为他和你在同一个城市而焦虑。当你准备好时，你会知道的。